wei jing^^的部落格

依蘭可放鬆神經系統，使人感到溫暖愉快，
並舒解憤怒、焦慮、震驚、恐慌、恐懼的情緒。
它抗沮喪和催情的特性，用來改善性冷感和性無能。

依蘭能降低高血壓，也有益於對腸道感染。

美容保養方面，依蘭可平衡皮脂分泌，對油性和乾性皮膚都不錯，
對頭皮也有刺激的效果，可以讓新生的頭髮更具光澤。

但是，使用過量會導致頭痛和反胃，
也可能刺激敏感皮膚，不要用於發炎及濕疹的皮膚上。

岩蘭草:

岩蘭草最卓越的功能是用於處理壓力問題。
它對於抗壓力和緊張非常有效，可以改善失眠。

岩蘭草對中樞神經有平衡作用，能穩定神經，
極度敏感、茫然無措、情緒零亂的人，都可藉由岩蘭草改善。

岩蘭草可強化紅血球，有助於抵禦疾病的侵擾，
也可以解除肌肉痠痛，有益於風濕病及關節炎的疼痛。

適合與安息香、乳香、天竺葵、葡萄柚、
茉莉、薰衣草、廣藿香、玫瑰、花梨木、
檀香、紫羅蘭、依蘭等精油一起使用。

茶樹:

茶樹強勁的抗病毒、殺菌、抗黴菌的特性，
是強效的抗菌精油，可幫助免疫系統抵抗傳染性疾病，
也能改善傷口感染的化膿現象。

茶樹可清除陰道的念珠菌感染，也可淨化尿道，並改善膀胱炎。

皮膚保養方面，可改善水痘和帶狀皰疹所引起的小痘痘和不潔部位。
也可處理瘡、癬、疣、圓癬、皰疹和香港腳，及頭皮過乾與頭皮屑。

雖然茶樹還算是溫和的精油，但在皮膚的敏感部位，
還是可能引起刺激反應，使用上還是要小心，最好稀釋後再用。

適合與肉桂、丁香、絲柏、尤加利、薑、薰衣草、
檸檬、桔、橙、迷迭香、百里香等精油一起使用。

羅文莎葉:

羅文沙葉可以抗病毒，還能刺激免疫能力，
適合用來減緩呼吸道毛病，如鼻炎、支氣管炎、咳嗽等。

由於抗病毒的功效，羅文沙葉也有益於病毒引起的皰疹。

心靈上，可以抗憂鬱，有助於舒緩身心，
很適合過度疲倦及憂鬱的情況。

適合與尤加利、綠花白千層、檸檬、玫瑰草、
百里香、茶樹等精油一起使用。

苦橙葉:

從橙樹萃取的精油之一，香味與功效與橙花近似，
有「窮人的橙花」之稱。

苦橙葉能鎮定神經，使人心情平靜，
並安撫憤怒與恐慌的情緒，能幫助失眠並減緩焦慮感，

皮膚保養上，減低皮脂的產生量，也是溫和而有效的殺菌劑，
可治療面皰，減少粉刺，因此很適合粉刺或油性皮膚。
其溫和的特性，也很適合懷孕婦女用來按摩，減少妊娠紋。

適合與佛手柑、雪松、豆蔻、天竺葵、薰衣草、香蜂草、橙花、
甜橙、玫瑰草、迷迭香、花梨木、檀香、伊蘭等精油一起使用。

廣霍香:

廣藿香有折強烈的異國風情味道。
有些人會非常討厭它的味道，但也有人非常喜歡。

它有消炎、抗菌、收斂的功能，可促進傷口結疤、促進細胞再生。
也可減輕發炎的狀況，所以能改善粗糙的皮膚及傷口。
也能改善粉刺、溼疹、黴菌感染等症狀。

廣藿香低劑量使用時，有鎮靜效果，但高劑量反而會相反。
據說廣藿香會使人失去胃口，因此對飲食習慣需要糾正者有所幫助。

適合與佛手柑、快樂鼠尾草、乳香、天竺葵、薑、薰衣草、
檸檬香茅、沒藥、橙花、松、玫瑰、花梨木、檀香等精油一起使用。

玫瑰草:

玫瑰草可抗菌、抗病毒、殺菌，有促進細胞再生、退燒。
對情緒有安撫作用，但同時也有提振的效果。

玫瑰草非常適合用來保養皮膚，它能協助皮脂分泌的平衡。
還可以可以刺激細胞新生。殺菌功能更能有效治療面皰、及皮膚感染、皮膚炎。
還可以撫平皮膚上的小細紋和脖子上的皺紋。

適合與佛手柑、香茅、天竺葵、茉莉、薰衣草、萊姆、甜橙、
苦橙葉、玫瑰、花梨木、檀香、紫羅蘭、依蘭等精油一起使用。

綠花白千層:

綠花白千層抗菌、殺菌的效果滿不錯的，
可以用來促進傷口結痂、治創傷，
可用來清洗受細菌感染的傷口。

皮膚保養方面，能緊實組織，
可用來處理面皰、粉刺、癤、灼傷與割傷。

綠花白千層能使頭腦清醒、注意力集中。
對於呼吸道問題也有很有效果，
能消除鼻塞、退燒，有益於感冒病患。

適合與芫荽、茴香、白松香、杜松、薰衣草、檸檬、萊姆、
香桃木、甜橙、松、薄荷、迷迭香等精油一起使用。

馬鬱蘭:

馬鬱蘭能消除瘀血，並有效處理疼痛肌肉的症狀。
也能舒緩月經引起的下背痛及經痛，也可調經。

馬鬱蘭對於消化問題也很有幫助，
胃痙攣、消化不良、便秘、脹氣等狀況都很適用，
還能幫助身體排除毒素並降低高血壓，
並有益於感冒的鼻竇炎，支氣管炎與氣喘等症狀。

情緒上，馬鬱蘭能舒緩焦慮、壓力，能幫助人面對現實，
能安撫憂傷寂寞的心情時、溫暖情緒。
對過動或是過度活躍的人說，是很好的鎮靜劑。

要注意的是，長期使用可以會讓人感覺遲緩，
加上它有通經功效，要避免懷孕期間使用。

適合與佛手柑、雪松、洋甘菊、絲柏、薰衣草、桔子、
橙甜、迷迭香、花梨木、依蘭等精油一起使用。

檸檬香茅:

檸檬草的抗菌力能幫助預防疾病，對呼吸道感染很有療效。
對香港腳及其他黴菌感染也十分有益。
此外，它能緊實肌肉，並舒解腿部疲憊。

檸檬草能消除疲勞，提振精神，筋疲力竭時很有幫助，
可以幫助提振精神，讓人有重新出發的精神。

檸檬草調節皮膚的功效，對粗大毛孔的油性皮膚及功效顯著，
能幫助清除粉刺，及平衡油脂。

但它屬於較刺激的精油，可能刺激敏感皮膚，最好低劑量使用。

適合與羅勒、雪松、芫荽、天竺葵、茉莉、薰衣草、橙花、
綠花白千層、玫瑰草、迷迭香、茶樹等精油一起使用。

薰衣草:

薰衣草是著名的羅馬浴香料，其拉丁文即有洗滌之意。
生長於法國、英國、義大利等地，
一般說來，產於高地的薰衣草品質較為優良。

薰衣草能安定情緒，能減輕憤怒和筋疲力竭的感覺，
對於處於驚慌和沮喪的人很有幫助，也能改善失眠問題。

薰衣草呼吸系統也很有幫助，可處理支氣管炎、氣喘、
黏膜發炎、感冒、喉炎及喉嚨感染等呼吸道問題。

皮膚保養方面，薰衣草可促進細胞再生，並平衡皮脂分泌，
也可以用來處理面皰、溼疹和癬等皮膚問題。
用來治療灼傷、曬傷及一般外傷的也很有效果。

但要注意，有低血壓的人不宜大量使用薰衣草精油，以免不適。
薰衣草精油也能通經，故懷孕初期千萬不要使用。

適合與佛手柑、甘菊、快樂鼠尾草、天竺葵、茉莉、檸檬、
桔、甜橙、廣藿香、松、百里香、迷迭香等精油一起使用。

天竺葵：

天竺葵種類繁多，香味也大不相同，但芳療上的屬性差異不大。
若有個人偏好的香味品種，購買前要注意一下品種學名。

天竺葵能促進血液循環，調節賀爾蒙，
對於女性經前，更年期的痛症及乳房充血及發炎的症狀很有幫助。
但懷孕期間以不宜使用。

情緒方面，天竺葵能提振精神，平撫焦慮、沮喪，能幫助紓解壓力。

皮膚保養方面，天竺葵能平衡油脂分泌，對鬆弛，毛孔阻塞及油性皮膚很不錯，
也能舒緩溼疹、灼傷、帶狀皰疹、皰疹、癬及凍瘡等皮膚問題。
但天竺葵會刺激敏感皮膚，使用前務必進行稀釋。

適合與羅勒、佛手柑、雪松、快樂鼠尾草、葡萄柚、茉莉、薰衣草、
萊姆、橙花、甜橙、苦橙葉、玫瑰、迷迭香、檀香等精油一起使用

乳香：

乳香能幫忙讓呼吸平穩，舒緩呼吸急促，非常有益於氣喘病患，
也能舒緩咳嗽，支氣管炎及喉炎等症狀。

對於消化系統也很有幫忙，能幫助消化，改善消化不良和打嗝。
泌尿系統方面，能減輕膀胱炎，腎臟炎。

它的安撫作用，能使心情好轉，安撫焦慮及執迷過往的心態。

皮膚保養方面，乳香能平衡油性膚質，
且可以幫助老化的皮膚恢復彈性、減少鬆弛，
並減少皺紋及小細紋，特別適合幫助老化的肌膚。

適合與羅勒、黑胡椒、天竺葵、葡萄柚、薰衣草、橙、
香蜂草、廣藿香、松、檀香等精油一起使用。

檸檬尤加利：

尤加利可抗菌，可改善偏頭痛，緩解肌肉疼痛。
也有益於流行性感冒的咳嗽，氣喘，喉嚨感染，鼻竇炎等症狀。

尤加利可以促進新細胞組織的建構，
對割傷、燙傷，等傷口發炎也有不錯的效果，
也能改善毛孔組塞的皮膚，對皰疹也有療效。
情緒上，尤加利可以使頭腦清晰，並集中注意力，可以冷靜情緒。

一般說來，尤加利是種強效精油，
在劑量方面要小心，也不要長期連續使用，
但檸檸檬尤加利比尤加利來的溫和許多，
若需要長期使用尤加利的話，建議使用檸檬尤加利。
但高血壓與癲癇患者最好避免使用。

適合與安息香、芫荽、杜松、薰衣草、檸檬、檸檬香茅、香蜂草、
松、百里香等精油一起使用。

尤加利：

尤加利可抗菌，可改善偏頭痛，緩解肌肉疼痛。
也有益於流行性感冒的咳嗽，氣喘，喉嚨感染，鼻竇炎等症狀。

尤加利可以促進新細胞組織的建構，
對割傷、燙傷，等傷口發炎也有不錯的效果，
也能改善毛孔組塞的皮膚，對皰疹也有療效。

尤加利可以使頭腦清晰，並集中注意力，可以冷靜情緒。
但它是一種強效的精油，所以在劑量方面要小心，
孕婦，高血壓與癲癇患者最好避免使用。

適合與安息香、芫荽、杜松、薰衣草、檸檬、檸檬香茅、香蜂草、
松、百里香等精油一起使用。

絲柏：

絲柏能改善皮膚水腫，對靜脈曲張很有療效，
但用於靜脈曲張按摩時要小心，以免靜脈曲張部位更不舒服。

絲柏可控制身體水分流失，因此有利於多汗與油性的皮膚。
絲柏也能收縮血管，其止血功效能幫助傷口癒合，促進傷口結疤。
此外，能減輕肌肉痙攣以及風濕疼痛。

絲柏能安撫易怒的人，舒緩憤怒的情緒，並減低鬱悶情緒。
也可調節經期，故須避免懷孕期間使用。

適合與安息香、佛手柑、快樂鼠尾草、杜松、薰衣草、檸檬、
橙、松、迷迭香、檀香等精油一起使用。

快樂鼠尾草：

快樂鼠尾草帶了厚重的藥草氣息。主要能鎮靜安神，能使人放鬆。

神經緊張，爭強好勝或是驚慌失措時，都能藉它放鬆紓解。
但由於鎮靜效果強烈，會使注意力難以集中，不要在開車前使用。
也不要在飲酒前後使用，否則會感到反胃。用量過多也會導致頭疼。

也能調理女性經期的各種症狀，舒緩經期緊張情緒。

改善頭痛和偏頭痛，能促進細胞再生。有益於發炎和腫脹的皮膚。
皮膚保養上，能抑制分泌過盛的皮脂，尤其是油膩的頭髮及頭皮屑。
也有利於頭皮部位的毛髮生長。

適合與佛手柑、雪松、香茅、乳香、天竺葵、葡萄柚、茉莉、
杜松、薰衣草、萊姆、檀香等精油一起使用。

喜馬拉雅雪松：

有多種不同植物的精油都稱為雪松，雪松本身也有四個不同的樹種
喜瑪拉雅雪松的學名為Cedrus Deodora，購買前務必認清，
氣味是溫暖的乾燥木質香，帶點松脂味，與檀香的味道有些相似。

雪松的消毒功效良好，可以用來處理支氣管炎、咳嗽問題，也有化痰功效。
也可以用來處理尿道炎、陰道炎、膀胱炎、淋病等尿道感染的問題。

皮膚保養方面對於油性皮膚，具有收斂及消炎的效果，能改善面皰和粉刺
對皮膚過敏、溼疹、皮膚病、濕疹、乾癬等問題的療效也不錯。
雪松也是很好的護髮劑，對禿頭、掉髮、頭皮屑、皮脂漏等問題也頗具成效。
加上氣味較男性化，適合男性做為皮膚保養之用。

雪松可舒緩緊張的情緒，也能安撫及鎮靜神經緊張或是焦慮。
另外，雪松有可助於「壯陽」及催情的說法。

高濃度的雪松精油會刺激皮膚，最好稀釋後再外用，懷孕婦女禁用。

適合與安息香、佛手柑、絲柏、乳香、茉莉、杜松、薰衣草、檸檬、
橙花、玫瑰、迷迭香等精油一起使用。

大西洋雪松：

有多種不同植物的精油都稱為雪松，購買前要注意植物品種。
一般的雪松精油，是指大西洋雪松，又稱白雪松，學名為Cedrus atlantica。

雪松的消毒功效良好，可以用來處理支氣管炎、咳嗽問題，也有化痰功效。
也可以用來處理尿道炎、陰道炎、膀胱炎、淋病等尿道感染的問題。

皮膚保養方面對於油性皮膚，具有收斂及消炎的效果，能改善面皰和粉刺
對皮膚過敏、溼疹、皮膚病、濕疹、乾癬等問題的療效也不錯。
雪松也是很好的護髮劑，對禿頭、掉髮、頭皮屑、皮脂漏等問題也頗具成效。
加上氣味較男性化，適合男性做為皮膚保養之用。

雪松可舒緩緊張的情緒，也能安撫及鎮靜神經緊張或是焦慮。
另外，雪松有可助於「壯陽」及催情的說法。

高濃度的雪松精油會刺激皮膚，最好稀釋後再外用，懷孕婦女禁用。

適合與安息香、佛手柑、絲柏、乳香、茉莉、杜松、薰衣草、檸檬、
橙花、玫瑰、迷迭香等精油一起使用。

白千層：

白千層又稱白茶樹，與茶樹及綠花白千層同為白千層屬的植物。
具有強烈草香中，帶有濃厚的樟腦刺鼻味。

白千層有強力的殺菌功能，做為空氣清新劑，能預防呼吸道感染並驅除蚊蟲。
白千層也能促進人體發汗排毒，有益於呼吸道問題及感冒症狀，
如咽喉炎、咳嗽、支氣管炎、流鼻水、花粉熱，及感冒引發的頭痛、喉嚨痛等。
特別是感冒患者使用蒸氣吸入法吸入白千層蒸汽，更能幫助呼吸順暢，
抑制鼻黏膜及鼻竇的發炎現象。

白千層也是強力的興奮劑，能加強集中注意力，不宜在睡前使用，
感冒患者若需勉強打起精神處理工作時，非常適合；
需要休息安眠時，則不宜大量使用，或是配合有鎮定安眠效果的精油使用。

白千層的止痛功效，除了止喉嚨痛及感冒頭痛外，
若用來按摩，也可減輕關節炎、關節僵硬、痛風及風濕等疼痛狀況。
對於皮膚保養，白千層的功效與茶樹類似，對於油性皮膚具有調理功效，
對於痘痘、乾癬、粉刺等問題有益。

但白千層為高刺激性精油，特別是黏膜組織，外用於皮膚前，一定要稀釋。
處理皮膚問題或皮膚保養時，建議使用茶樹取代白千層。

適合與雪松、絲柏、尤加利、薰衣草、迷迭香、茶樹等精油，一起調配使用

安息香：

安息香是由樹皮切口流出的樹汁所採收而得得樹脂。
一般樹脂安息香應為固狀，精油廠商會預先將樹脂溶於溶劑中，以便使用。
也有廠商會提供紅棕色的固狀安息香，使用前須先置放熱水中加熱融解，
或以基底油或酒精讓其溶化後，再使用。

安息香有甜蜜的香味，像甜甜的草香，又似糖水的芳香。

安息香主要用於處理皮膚問題，有益於皮膚感染及皮膚疹。
可抑止濕疹或是皮膚發紅、搔癢，對於皮膚乾裂、凍裂、凍傷，
或是傷口、皮膚潰瘍等問題，都能有效處理。也可以去腸胃脹氣及利尿
另外，安息香對於感冒、喉嚨痛、支氣管炎、咳嗽、氣喘等症狀也很有幫助。

對於壓力大，容易操心，或是感覺憂鬱、孤獨、悲傷、焦慮的人，
安息香可以提供溫暖的安撫及激勵，讓人放鬆心情，
讓心緒可以從緊張及壓力等中獲得解放及舒緩，並有安眠及催眠效果，
因此，若需集中注意力時，要避免使用。

適合與佛手柑、芫荽、絲柏、乳香、杜松、薰衣草、檸檬、沒藥、甜橙、玫瑰、
檀香等精油，一起調配使用。

精油生活-臉部篇